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| 日程 | 山域 | コース | 山行形態 | 振り返り記事 |
|---|---|---|---|---|
| 01/04 | 中央線沿線 | 茅ヶ岳 | 尾根歩き | |
| 01/04~6 | 八ヶ岳 | 硫黄岳 | 雪山 | |
| 01/15~16 | 南アルプス | 甲斐駒ヶ岳黒戸尾根（途中まで） | 雪山 | |
| 01/17 | 上州 | 前武尊 | 山スキー | |
| 01/23 | 北八ヶ岳 | 北横岳 | 雪山 | |
| 01/24~25 | 北八ヶ岳 | 中山～東天狗岳 | 雪山 | |
| 02/07 | 上信越 | 根子岳 | 山スキー | |
| 02/08 | 上信越 | 湯ノ丸山 | 山スキー | |
| 02/14~15 | 八ヶ岳 | 石尊稜（途中まで） | 雪山 | |
| 02/22 | 駿河 | 徳倉山～鷲頭山 | 尾根歩き | |
| 03/07~8 | 奥秩父 | 川端下～金峰山 | 雪山 | |
| 03/14~15 | 会津 | 荒海山 | 雪山 | |
| 03/15 | 筑波山 | 筑波山 | 尾根歩き | |
| 03/21 | 越後 | 浅草岳 | 山スキー | |
| 03/22 | 越後 | 守門岳（途中まで） | 山スキー | |
| 03/28 | 頸城 | 雨飾山 | 山スキー | |
| 03/29 | 頸城 | 大渚山 | 山スキー | |
| 04/04 | 足利 | 行道山 | 尾根歩き | |
| 04/04~5 | 奥利根 | 刃物ヶ崎山 | 雪山 | |
| 04/11~12 | 尾瀬 | 至仏山 | 山スキー | |
| 04/12 | 中央線沿線 | 茶臼山 | ||
| 04/18 | 丹沢 | 懸垂岩（岩トレ） | 岩トレ | |
| 04/19 | 奥多摩 | 小坂志川（沢登り）～生藤山 | 沢登り | |
| 04/24~5/6 | ネパール | ルクラ～カラパタール | トレッキング | |
| 05/01 | 中央線沿線 | 乾徳山 | 尾根歩き | |
| 05/02~5 | 北アルプス | 白馬岳（主稜）～小蓮華岳～栂池 | 雪山 | |
| 05/09~10 | 赤湯山菜採り | 赤湯山菜採り | 山菜採り | |
| 05/23~24 | 丹沢 | 懸垂岩（岩トレ）＆水無川本谷（沢登り）～塔ノ岳 | 岩トレ＆沢登り | |
| 06/07 | 奥秩父 | 鶏冠谷左俣三ノ沢（沢登り）～鶏冠尾根 | 沢登り | |
| 06/21 | 奥武蔵 | 武甲山 | 尾根歩き | |
| 06/28 | 奥多摩 | 逆川（沢登り）～川乗山 | 沢登り | |
| 06/30 | 谷川岳 | 谷川岳 | 尾根歩き | |
| 07/04~5 | 上信越 | 白砂川魚ノ沢（沢登り）～八間山 | 沢登り | |
| 07/18~20 | 南アルプス | 明神谷奥ノ滝沢（沢登り）～大根沢山～西河内（下降） | 沢登り | |
| 07/26 | 奥多摩 | 氷川屏風岩（岩トレ） | 岩トレ | |
| 07/29~8/1 | 北アルプス | 野口五郎岳～三俣蓮華岳～槍ヶ岳 | 尾根歩き | |
| 07/31~8/1 | 北アルプス | 槍ヶ岳 | 尾根歩き | |
| 08/02 | 奥多摩 | 丹波川本流（沢トレ） | 沢トレ | |
| 08/08 | 丹沢 | 小川谷廊下（沢登り） | 沢登り | |
| 08/11 | 上信越 | 黒班山 | 尾根歩き | |
| 08/11~15 | 朝日 | 岩井俣沢中俣沢（沢登り）～大朝日岳～鳥原山 | 沢登り | |
| 08/15~16 | 南アルプス | 甲斐駒ヶ岳黒戸尾根～北沢峠 | 尾根歩き | |
| 08/22~24 | 奥只見 | 恋ノ岐川（沢登り）～平ヶ岳 | 沢登り | |
| 09/05~6 | 南アルプス | 間ノ岳～北岳 | 尾根歩き | |
| 09/06 | 丹沢 | 勘七ノ沢（沢登り） | 沢登り | |
| 09/12~15 | 奥利根 | 水長沢（沢登り）～平ヶ岳～水長沢尾根（下降） | 沢登り | |
| 09/13 | 妙義 | お中道 | 尾根歩き | |
| 09/18 | 奥多摩 | 一杯水 | 尾根歩き | |
| 10/03~4 | 上信越 | サゴイ沢（沢登り）～苗場山 | 沢登り | |
| 10/03~4 | 北アルプス | 白馬岳 | 尾根歩き | |
| 10/04 | 谷川 | 大源太山 | 尾根歩き | |
| 10/10 | 奥多摩 | ジゴク谷（沢登り）～鹿倉山～サス谷（下降） | 沢登り | |
| 10/11 | 越後 | 荒沢岳 | 尾根歩き | |
| 10/24~25 | 安達太良山 | 安達太良山 | 尾根歩き | |
| 10/24~25 | 安達太良山～鉄山 | 安達太良山～鉄山 | 尾根歩き | |
| 10/25 | 南アルプス | 甘利山～千頭星山 | 尾根歩き | |
| 10/31~11/1 | 奥秩父 | 小金沢連嶺～大菩薩峠～牛ノ寝 | 尾根歩き | |
| 10/31~11/1 | 谷川 | 蓬峠～谷川岳 | 尾根歩き | |
| 10/31~11/2 | 南アルプス深南部 | 麻布山～黒法師岳～前黒法師岳 | 尾根歩き | |
| 11/08 | 中央線沿線 | 倉岳山～高畑山 | 尾根歩き | |
| 11/14 | 中央線沿線 | 笹子雁ヶ腹摺山～お坊山 | 尾根歩き | |
| 11/21 | 中央線沿線 | 雁ヶ腹摺山 | 尾根歩き | |
| 11/21 | 中央線沿線 | 扇山 | 尾根歩き | |
| 11/21~23 | 北アルプス | 常念岳（前常念まで） | 雪山 | |
| 11/28 | 奥秩父 | 笠取山～雁峠 | 尾根歩き | |
| 12/05~6 | 越後 | 阿寺山 | 雪山 | |
| 12/12~13 | 谷川 | 天神平（雪トレ）～谷川岳 | 雪トレ | |
| 12/13 | 奥多摩 | 大岳山 | 尾根歩き | |
| 12/19 | 丹沢 | 広沢寺（岩トレ） | 岩トレ | |
| 12/22~23 | 丹沢 | 塔ノ岳～丹沢山～蛭ヶ岳 | 尾根歩き | |
| 12/23 | 中央線沿線 | 麻生山 | 尾根歩き | |
| 12/27 | 箱根 | 金時山～明神ヶ岳 | 尾根歩き | |
| 12/31~1/1 | 南アルプス | 鳳凰山 | 雪山 |
